Här hittar du en översikt över våra yogaklasser, från lugna och återhämtande pass till mer dynamiska och utmanande upplägg. Vissa klasser är återkommande och följer samma struktur varje vecka, medan andra specialpass erbjuder ett tydligare fokus, som rörlighet, andning eller återhämtning. Vi beskriver också nivåerna så att du enklare kan välja en klass som känns trygg, inspirerande och rätt för din vana.
Utforska vårt klassutbud
Hitta yogaklasser, nivåer och upplägg som passar din kropp, din erfarenhet och ditt mål.
Boka en yogaklassSå är klassutbudet uppbyggt
Klasskategorier och specialpass
Mjuka klasser
Lugna pass med fokus på andning, närvaro och varsam rörelse. Passar dig som vill mjukstarta, minska stress eller ge kroppen mer återhämtning.
Flödande yoga
Klassupplägg där rörelserna binds samman i ett jämnt tempo. Passar dig som vill bygga styrka, rörlighet och en naturlig rytm i praktiken.
Styrka och stabilitet
Mer aktiva klasser med fokus på hållning, kontroll och kroppskännedom. Passar dig som vill utmana dig själv på ett tryggt sätt.
Rörlighet och återhämtning
Specialpass med extra fokus på smidighet, ledmobilitet och återställande rörelser. Ett bra val för dig som vill minska stelhet och ge kroppen tid att landa.
Andning och stillhet
Fördjupande pass där tempot sänks och uppmärksamheten riktas inåt. Passar dig som söker mer ro, fokus och balans i vardagen.
Temaklasser
Återkommande eller tillfälliga klasser med särskilt innehåll och tydligt fokusområde. Bra för dig som vill fördjupa en viss del av din yoga eller prova något nytt.
Nivåer från nybörjare till avancerad
Nybörjare
För dig som är ny till yoga eller vill bygga grunderna i lugn takt. Här får du tydlig vägledning, enklare positioner och tid att lära känna rörelserna.
Fortsättning
För dig som har testat yoga tidigare och vill utveckla teknik, flöde och uthållighet. Klassen passar när du känner dig trygg med grunderna men vill ta nästa steg.
Medel
För dig med regelbunden vana som vill ha mer variation och lite högre tempo. Du kan förvänta dig fler övergångar, längre sekvenser och större fokus på kontroll.
Avancerad
För erfarna utövare som söker mer utmaning, fördjupning och precision. Här finns utrymme för mer komplexa sekvenser och ett starkare fysiskt fokus.
Vanliga frågor om klasser och nivåer
Hur vet jag vilken klass som passar mig?
Börja med att läsa både klasskategori och nivå. Om du vill ha en lugn start är mjukare eller nybörjaranpassade klasser ofta ett bra val, medan mer aktiva klasser passar dig som redan har vana.
Vad är skillnaden mellan återkommande klasser och specialpass?
Återkommande klasser har ofta ett mer stabilt upplägg som hjälper dig att bygga rutin. Specialpass har ett tydligare tema eller fokus och passar bra när du vill fördjupa ett särskilt område.
Måste jag vara vig eller erfaren för att delta?
Nej, yoga anpassas efter olika kroppar och erfarenhetsnivåer. Det viktiga är att välja en nivå och ett upplägg som känns tryggt och rimligt för dig.
Kan jag börja med en klass även om jag är ny?
Ja, många börjar med nybörjarvänliga eller lugnare klasser. Där får du tid att bekanta dig med grundläggande positioner, andning och tempo.